仕方なくジョギング

今月は天候不順が続いてほとんど自転車に乗ってナイ…
頼みのジテツーもわずか2回のみ。
8/25現在の月間走行距離は220Km。
かつてない低調ぶり。
その気になれば1日で走れちゃいますね。
このままで運動不足になってしまうと夜走ることに。
でも夜の自転車は危険度が高い気がするので久しぶりにジョギングしてみることにしました。

最近、膝痛が怖くて全くジョギングをしてなかったので今日はトロトロと3~4km走ったのみ。
またムリすると膝痛めるのは目に見えてますからね。
わずかな距離と時間でしたが蒸し蒸しした天候もあって結構な汗がかけて意外と満足感アリ。
膝を痛めない程度にまた走ろうかな。

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