2017年02月 の記事一覧

サンデージョグ

日曜日は駅伝に向けてジョギング。
マンネリですが多摩湖堰堤まで5kmをアップがてらジョギング。
堰堤でオヤジ仲間に合流して練習スタート。
TS3J1062_20170227223151425.jpg
↑コレに出る

この日はペース上げてみようかと軽いプーマを履いてみた。
やっぱり軽いと足の運びも軽快だし何よりモチベーションが上がって気持ち良いです。
結果、一応シーズンベスト(笑)
何とか昨年の練習と同じくらいで走れました。
膝も今のところ小康状態といった感じで15㎞ぐらいなら大丈夫そうな感触。
ただ珍しくケツの筋肉痛になりました。
こんなところが痛いなんて初めてかも。
TS3J1063.jpg
↑これでリカバリー

あとは当日まで体調管理を気を付けないと。

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