2017年01月 の記事一覧

筋肉痛になった

日曜日は久しぶりにジョギング。
3月の駅伝に向けて練習です。
多摩湖まではアップを兼ねて5kmをゆっくりとジョギング。
多摩湖に到着しいつものご近所さんオヤジ駅伝メンバーと合流しコースを1周走る。
人と一緒に走るせいかペースが上がり気味。
というか途中からはこの日の自分の精一杯に近いペース。
若干、膝に違和感が出ましたがそのまま走り続けてゴール。
精一杯のペースでしたが昨年の大会よりも2分は遅いタイムでした。
たった7.2kmで2分も遅いとメゲますが少しづつ上げて昨年の自分に負けないようにしたいところです。
TS3J1001_20170131225854326.jpg
↑走るモニュメント

多摩湖から自宅へは疲れたのでオヤジ達でウォーキングでダベリながらの帰宅。
翌日の月曜日はしっかりと筋肉痛。
それなりに頑張った結果でしょうか。
ちなみに今日火曜日には筋肉痛は抜けてました。

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