2015年12月 の記事一覧

走り納めは2本脚

今日は大晦日。
特にすることもないので早起きして自転車乗ろうと思ってましたが…
目は覚めましたがカラダが起きずに断念。
午前中はダラダラしましたが夕方から久しぶりにランニングしてきました。
来春、例によって多摩湖駅伝に参加するので少しづつ練習しないと当日に苦しみますから。
なのでちょっと遅い始動ですが今日からランニング開始。
TS3J0080.jpg
↑近所の川

無理するとガラスの膝を壊すのでウォーキング+α程度のペースで5kmを走っただけ。
膝は最近は外側の腱に軽い痛みや違和感があることが多いので無理しないよう要注意です。
走る場所もなるべく土の上になるよう気を付けてみた。
TS3J0079.jpg
↑平和な道ですわ

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